说明：之所以跳过了“5”，是因为中途因为有事回家了十天。我的确是高估了在家的一切执行力，也的确是因为有事，妈妈生病了，几乎每天都去医院待一天。

上上周，不再小结。

上周简单小结：

1.两、三天一次跑步×

2.一部日剧√；看书√

[仍在进行中的书：《番茄工作法》《决策与判断》《心理暗示力》]

[想把《高级计量经济学及stata应用》也加进去…]

3.把论文理论部分理清√，准备开始处理数据×

[没有开始处理数据；大纲和理论原本已经明晰，4月16日与导师谈过之后，有很多内容要撕裂与重整，理论模型中要有创新点]

4.八点后，再也不吃东西√

[几乎没有乱吃东西]

5.每天六个小时有效学习时间，大概上午3.5h，下午2.5h（尤其要锻炼自己在下午学习的能力）×

[周一是回学校，周日是上日语课；有一天身体不适，没有去图书馆（未学习）；包括论文、日语学习、看课外书]

6.晚上学60min＋日语（单词、文法）√；一周5次√

[学习时间几乎达标或超过]

7.干中学stata×

8.尝试用番茄工作法管理时间√

[时间太短，只是初学者，日后会总结心得；还不错的方法]

9.开始学习注会

其他情况：

Excel表格的简单记录饮食、作息，完整，简化之后更易操作；

做公众号推文一次；

睡眠：

基本在11：20-12：00之间

自省：

“忠于内心的渴望，同时保持步伐的平静。”

及时断舍离。

下周简单计划：

• 生活上

1.一部电影，一本书

2.整理三月份樱花的照片，做推文

3.一周3~4次跑步/散步

4.每两天和妈妈打一次电话

• 学习上

5.继续用番茄工作法管理时间：上午3~3.5h，下午2.5h，晚上1~2h

6.日语：晚上学60~90min（单词、文法），一周5次

7.注会：审计学到第六章；财管学到第四章

8.论文：厘清大纲；推导理论模型（；着手处理数据）

长期计划：

1.其实上部分很多内容就是长期的

2.少吃或不吃辣椒

3.学习自我管理（包括时间管理）

4.养成读书做笔记的习惯

5.八点后，不吃东西

LEARNING BY DOING .

20180416