上周计划完成情况:
1.两、三天一次跑步×
[只有两次晚上快走散步]
2.一部电影√;一本书√
[电影看完三部;书看完一本绘本,但是本周开始看很多新书,如:《番茄工作法》《乌合之众》《心理暗示力》《少年维特之烦恼》]
3.把论文理论部分理清,准备开始处理数据×
[没有开始处理数据;周三看文献时决定继续用开题报告中的模型,只是这个模型的假设条件有点特殊,在后文中必须要分别说明清楚借鉴和修改了哪些部分]
4.八点后,再也不吃东西√
[后面会说原因/由于周四回家了,回家后饮食一直很规律]
5.每天六个小时有效学习时间,大概上午3.5h,下午2.5h(尤其要锻炼自己在下午学习的能力)×
[前半周勉强能够做到,但后几天回家有事,并不能做到,周一到周六的学习时间如下图(包括论文、日语学习、看课外书(有的又没加…);横坐标星期;纵坐标分钟数;还很粗糙,日后逐渐修缮)]
6.晚上学100min左右日语(单词、文法)×;一周5次√
[学习时间没能达标,但有五个晚上都在学日语]
7.干中学stata×
8.尝试用番茄工作法管理时间√
[时间太短,只是初学者,日后会总结心得]
本周其他情况:
Excel表格的简单记录饮食、作息,完整;
做公众号推文一次;
周三晚上得知母亲住院,周四立马回家,直到今天一直在医院里照顾,其实我的力量很微弱也从来没照顾过什么人。她那个下午见到在门口的我,眼睛缓了一缓后变亮起来,笑着问我怎么来了。我能做的,也不过是帮着她摇床、倒水、陪伴,回家后刷碗、洗衣服等等。爸爸则负责接送我们、做饭送饭。得以很多上周的事情并没有完成,母亲是这个世界上最爱我的人,我想好好陪陪她。
睡眠:
这一周起得挺早,回家后由于睡得早,基本在6:30加减20min的区间内起床;前半周在12点左右睡觉,后半周在11点之前。
书影:
电影三部,绘本一本,开始看四至五本(家里没看的书有很多,这段时间回家并没有什么心情看论文,便捡起了很多书来读)。
自省:
“忠于内心的渴望,同时保持步伐的平静。”
及时断舍离。
下周简单计划:
1.两部电影,三本书
2.整理三月份樱花的照片,做推文
3.学stata
4.八点后,不吃东西
5.晚上学60~90min左右日语(单词、文法),一周5次
6.继续用番茄工作法管理时间
7.照顾母亲
长期计划:
1.其实上部分很多内容就是长期的
2.少吃或不吃辣椒
3.学习自我管理(包括时间管理)
4.养成读书做笔记的习惯
LEARNING BY DOING .
20180401